[ Das Privattraining ]
[ Eingangsgespräch und Check-Up | Fitness- und Therapie-Übungen ] | Ernährung | Spezialtraining für Golfer]
wwwww
Das Privattraining
Berufliche Anspannung, keine Zeit, keine Gelegenheit - Vorwände keinen Sport zu treiben, gibt es genug
Dennoch: Sie wollen etwas tun, um Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie möchten sich endlich wieder fit und gesund fühlen, ohne Rückenschmerzen leben, Blutdruck und Cholesterinwerte normalisieren, überschüssige Fettpolster abbauen, um zu mehr Kondition und Beweglichkeit zu gelangen. Das alles schaffen Sie mit dem Roggatz-Team.
Nur wer sich richtig bewegt, vermeidet Rückenschmerzen!!Um sich auf Ihre individuellen Probleme, Stärken und Schwächen einstellen zu können, ist ein Gesundheits-Chek-Up Grundvoraussetzung.
Dieser umfasst die Aufnahme von persönlichen Daten, Körpergröße, Gewicht, Körperfettanteil und Blutdruck, den Tests aller Muskel- und Gelenkfunktionen sowie ein Eingangsgespräch zur Erfragung von aktuellen und früheren körperlichen Beschwerden (Anamnese).
Danach können Sie sich, mit Hilfe des Roggatz-Teams, aus einem Arsenal an Gymnastik-, Fitness- und Entspannungsübungen, ein auf Ihre persönliche Neigung und Leistungsfähigkeit abgestimmtes Programm maßschneidern und mit viel Spaß einer gesünderen und fitteren Zukunft entgegenturnen.
Ein bis zweimal pro Woche treffen Sie sich mit dem Trainer. Zeitpunkt und Ort bestimmen Sie.Das komplette Equipment von Stretchingmatte, Therabändern, Gewichtsmanschetten, Pezzibällen, Impadern bis zur Massagebank hat der Trainer dabei. Sie werden sehen: Schon nach kurzer Zeit können Sie im Alltag mehr leisten, fühlen sich kräftiger, jünger und gesünder.
